Stille Nacht, entspannte Nacht: Geschenkideen gegen Stress

Jeder von uns möchte ihm tunlichst aus dem Weg gehen, doch den meisten von uns gelingt das nur bedingt. Die Rede ist vom Stress. Ob in der Arbeit oder im Privatleben – er dominiert unseren Alltag und dabei bleibt oft wenig Platz für Entspannung. Wir sehnen uns allerdings nach Ruhe und Regeneration – ja mehr noch: Wir brauchen zwischendurch Erholung. Denn im Leben geht es stets um die ideale Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Passivität. Schlägt das Pendel jedoch zu weit nach einer der beiden Seiten aus, kann sich das negativ auf unser ganzes Sein auswirken. Erholung, Regeneration, Ruhe, Entschleunigung – das sind daher die großen Schlagworte unserer Zeit. Viele nutzen den Advent, die stille Zeit, für ein Drosseln der Geschwindigkeit. Besser wäre es jedoch, das ganze Jahr über darauf zu achten. Wer besonders Stressgeplagte im Familien-, Freundes- und Bekanntenkreis hat, setzt daher heuer zu Weihnachten auf Geschenke gegen Stress.

Du brauchst Inspiration? Hier kommen Geschenkideen gegen Stress:

Tee-Set: „A cup of tea is a cup of peace.“ – Es ist nicht ganz klar, wer dieses Zitat in die Welt gesetzt hat, Fakt ist allerdings, dass in ihm viel Wahrheit steckt. Denn Tee kann eine gesundheitsfördernde Wirkung haben und entspannen. Insbesondere Sorten wie Kamille, Lavendel, Melisse oder Rosmarin besänftigen unser Gemüt. Ein tolles Anti-Stress-Geschenk ist somit ein erlesenes Tee-Set. Als Ergänzung bieten sich Tassen oder ein Tee-Service an.

Hängematte oder -sessel: Einfach einmal zurücklehnen und alles Hektische vorbeiziehen lassen – dafür eignen sich Hängematten und -sessel hervorragend. Die Schaukelbewegung hat einen entspannenden Effekt auf uns Menschen. Wer sich für eine CHICO-Hängematte oder einen CHICO-Hängesessel entscheidet, kann aus etlichen Farbkombinationen und zwei verschiedenen Materialien wählen.

Gartenpaket für Anfänger: In unserer digital geprägten Welt erfahren analoge Tätigkeiten – als purer Kontrast hierzu – eine Renaissance. Dazu zählt das Garteln. Das Wühlen in der Erde, der Geruch von frischem Gras oder das Beobachten der Entwicklung einer Pflanze über Wochen oder Jahre hinweg kann entschleunigend und erquickend zugleich sein. Wie wäre es also, wenn du deinen Liebsten ein Gartenpaket schenkst? Bestücke es mit Samen und Pflänzchen, Gartenutensilien und einem Handbuch.

Geschenke, die die Kreativität fördern: Auch alles Kreative boomt – und stellt eine optimale Gelegenheit dar, um der Hektik des Alltags zu entfliehen. Denn wer eine schöpferische Tätigkeit ausführt und dabei in den „Flow“ kommt, sammelt nicht nur Glücksgefühle, sondern blendet auch alles Negative aus. Neben Mal- oder Töpfer-Sets bieten sich Wolle und Stricknadeln an – auch das Stricken ist angesagt. Wer Schreibbegeisterte im Bekanntenkreis hat, entscheidet sich für einen hübschen Notizblock samt Stift.

Schaumbad oder Badezusatz: Ein Klassiker unter den Geschenken gegen Stress sind Schaumbäder und wohltuende Badezusätze. Damit verwandeln wir unser eigenes Badezimmer in eine Wellness-Oase. Übrigens: Badezusätze lassen sich auch im Nu selbst herstellen. Anleitungen hierfür gibt es jede Menge im Internet.

Buch: Aus der Mode kommt auch diese Geschenkidee nie: das gute alte Buch. Literarisches in gedruckter Form stellt inzwischen ebenso einen analogen Kontrapunkt zu allem Digitalen dar – und sorgt daher für Abwechslung. Lesen hat aber noch viele weitere Vorteile und fördert sogar das Einfühlungsvermögen. Es macht also empathisch – eine Eigenschaft, die in unserer modernen Welt immer wichtiger wird.

Gemeinsame Zeit: Zeit ist unser höchstes Gut. Und verbringen wir diese mit unseren Herzensmenschen, so hat das nachweislich positive Effekte auf uns und kann Stress reduzieren. Vor allem, wenn wir miteinander kuscheln, werden Glückshormone wie Oxytocin, Serotonin oder Dopamin ausgeschüttet. Widmen wir anderen Menschen Zeit, profitiert aber nicht nur der Beschenkte davon, sondern auch der, der gibt. Denn Studien beweisen, dass wir dadurch zum einen das Gefühl haben, wieder mehr Zeit zu haben, zum anderen beurteilen wir auch unser gesamtes mentales Wohlbefinden positiver. Ob nun ein Gutschein für einen Wanderausflug, eine Wellness-Auszeit oder einen gemütlichen Kinoabend – die Möglichkeiten sind grenzenlos.